腸内細菌と脳
腸は第2の脳🧠と言われています✨✨
脳と腸は常に情報を交換し合い、互いに影響を及ぼし合う関係にあり
これを「脳腸相関」と言うんですって✨✨
最近では「脳腸相関」から「脳‐腸‐腸内細菌相関」に変わってきてるようです✨✨
大事なお仕事やイベントの前など緊張やストレスを感じるとお腹が痛くなったり
下痢や便秘になった経験ありませんか？？
この現象も相関関係にあるからと言う事です✨✨
焼肉やラーメンが無性に食べたくなる時もありますよね？？
腸内細菌の悪玉菌が優位に立っていると悪玉菌が増えるような食事が食べたくなるんですよ😂✨
前々回の投稿にも書きましたが、身体が欲している物には何かのサインがある事があるので
身体の声を聞いてあげて下さいね✨✨
「腑に落ちない」
と言う言葉の腑とは胃腸の事で
胃腸と感情が関連している事を表したことわざだそうですよ🙌🙌
教室では腸内細菌のお話しをさせて頂いています🥰✨
善玉菌や悪玉菌の役割などなど🙌✨
ゴールデンバランスがあるんですよ🥰💕
年末年始で暴飲暴食が続く季節になってきました😂🙌
しっかりリセットしてあげる事が大事ですね✨✨
胃腸のお休みファスティングもオススメです🙆♀️🙌
ファスティングにはミネラル醗酵ドリンクがオススメ💕💕
醗酵食品の魅力を皆さんにお伝えしています✨✨
来年の教室のリクエストは年末まで受け付けておりますー💕💕
お問い合わせ下さい🥰✨
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